皆さんこんにちは！！BEYOND登戸店です🌟本日は「女性のためのパーソナルトレーニング」と題して女性のお悩みやボディメイクの仕方についてみていきましょう！！

著者情報

大会出場歴

2018　BEST BODY JAPAN 横浜大会出場

2022　BEST BODY JAPAN 水戸大会出場

2022　BEST BODY JAPAN 前橋大会出場

スポーツ歴

野球13年/水泳9年

BEYOND歴

2022年8月～BEYOND上大岡店トレーナー

2023年6月～BEYOND登戸店店長

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よく頂く女性のお悩み😢

パーソナルトレーニングジムBEYOND登戸店へお越し頂くお客様の6～7割ほどが女性のお客様になります！！かつ運動初心者という方も多数いらっしゃるため、幅広いお悩みを頂戴いたします！よくあるお悩みをいくつか挙げさせていただくと、

「自分じゃ続かない」

「鍛え方がわからない」

「下半身、二の腕、背中のたるみを何とかしたい」

「姿勢改善、猫背を直したい」

などなど、トレーニングへの一歩が踏み出せないお悩みや、身体に直接関するお悩みを頂くことがとても多いです🌟まずはトレーニングへの一歩、「意識」の部分についてみていきましょう🔥

「意識」に関するお悩み

突然ですがここ日本において、トレーニングが1年間継続できる人の割合がどの程度かご存じでしょうか？？50％？？40％？？いいえ、実は3～５％と言われております😢100人一斉にジムに通い始めたら、1年後ジムに通い続けている人は3人程度というわけです😲

少なく感じますよね。このくらいトレーニングを1人で続けることは難しいことなのです。なのでまずは「また続かなかった」とマイナス思考にならないようポジティブに捉えてあげてください！！そのうえでどうトレーニングを続けてくか。ここはぜひ我々BEYOND登戸店にお任せください！普通のジムへ行ってもマッチョな男性が多かったり、器具の使い方も一人ではなかなかわからなかったりします。ご卒業後1人でもトレーニングを続けていけるよう全力でサポートさせて頂きますのでまずはパーソナルトレーニングを頼ってみて下さい🌟

お身体に関するお悩み

女性のお身体に関するお悩みとして多くあげられる部位が「背中・二の腕・下半身」の三点になります！！また下腹部なども多くお悩みに挙げられます😢理由としてはこれらの部位に皮下脂肪が付きやすいからとされております！！脂肪は大きく分けて2種類存在しますがそれが内臓脂肪と皮下脂肪です。男性が内臓脂肪が付きやすいのに対して女性は皮下脂肪が付きやすいとされるのでこれも仕方のないことにはなります😢

ただそれを仕方ないで終わらせず、正しいトレーニング方法とお食事知識により改善していきましょう🤩

お客様のビフォーアフター！

半年間のボディメイク

2023年5月よりお通い頂いた30代女性のお客様で体重はマイナス3キロ～4キロほどを、体脂肪マイナス5％を達成したお客さまがいらっしゃいます🌟週1回お通い頂きジムでしたトレーニングのうちおうちでもできることはご自身で地道にされた結果です😊

実際のお写真

こちらのお写真をご提供頂きました🌟光の加減で異なるように見えますがすべて同じレギンスとのことでした！！ウエスト周りから脚と脚の隙間まで見るからに変化が生じており今でも引き続き週1回のペースにてお通い頂いております！！また最近では1番のお悩みであったお尻回りの改善、ヒップアップにも効果を感じてくださっております！！

女性のお客様による実際のお声

ここでは実際にBEYOND登戸店の口コミを下さったものをいくつかご紹介させていただきます🌟

口コミ①

いつも楽しいトレーニングありがとうございます！モチベーションが上がる言葉をいつも掛けてくれるので頑張ろうと思えています！トレーナーさん達も皆さんとても話しやすくていつも会話も楽しみながらトレーニングできています。これからもお世話になりたいジムです！

口コミ②

運動不足解消を目的に始めました。トレーナーの方が凄く知識豊富で、食事やトレーニングのフォームのアドバイスもとても丁寧です。以前通ってたジムは通わなくなってしまったのですが、BEYONDに通い始めてから、今はトレーニングがとても楽しく筋トレにハマりました！ほんとに初めて良かったと思います！

口コミ③

結婚式に向けてのダイエットのために通い始めました。いつもトレーニングの時間は楽しく過ごさせていただき、あっという間に1時間がすぎています。目的に合わせてメニューを組んでいただけるので、初めて3ヶ月ほどで肩周り、二の腕周りのラインが変わってきたなと感じます。駅からも近くウェア・シューズ・タオル全てレンタルできるので手ぶらで通えてとても続けやすいと思います！

いかがでしょうか☺このようにダイエットのみではなく、運動不足解消、結婚式、ボディメイクなどなど多くのご希望に合わせたものをご提供させて頂いております🌟

体験トレーニング随時承っておりますのでお気軽に下記よりお問合せ下さい！！

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